Roda de conversa, atividade física e um momento para cuidar da saúde mental. Essas foram algumas das atividades que ocorreram nesta segunda-feira (27), na ESF Parque São Vicente (Praça Dom Pedro I/II - Parque São Vicente), em uma ação que reuniu usuário da unidade, agentes comunitários de Saúde (ACS) e uma equipe multidisciplinar para abordar o tema.
O evento iniciou com uma roda de conversa, comandada pelo psicólogo Natan Santos Medeiro, na qual comentou sobre a importância de entender suas emoções: “O importante da saúde mental é entender que a vida sempre vai ter os seus altos e baixos, e que tudo bem ficar triste em alguns momentos. Por isso, é interessante que a gente tenha atividades que nos fazem sentir bem, como por exemplo: uma caminhada na praia, academia ou conversar com pessoas próximas. Além disso, saber que nós somos um conjunto de fatores (psicológico, físico, espiritual) e que precisamos desse equilíbrio para ter saúde mental”
Logo após, os Agentes Comunitários de Saúde (ACS) da unidade fizeram uma apresentação discutindo sobre: técnicas de gerenciamento de crise (atenção plena e meditação; exercícios de relaxamento, gestão de tempo), comunicação aberta sobre os sentimentos e a busca de apoio, tanto de pessoas próximas quanto nas unidades de saúde.
E para finalizar, a fisioterapeuta Hannya Lima Alves conduziu uma atividade física com os pacientes, realizando alongamentos e explicações sobre os benefícios de se movimentar: “A atividade é essencial para a saúde mental e não precisa ser algo muito complexo, apenas uma caminhada ajuda a você se sentir melhor. O que realizamos hoje foi um alongamento e dicas para ajudar a tirar a tensão que passamos no dia a dia. Fazendo esses movimentos 10 minutos do seu dia, já faz uma grande diferença”
Quem estava acompanhado de perto e participando era Eliete Almeida Gonçalves de Santos, que falou como a atividade vem ajudado a passar por um momento difícil: “A saúde mental é muito importante, porque sem ela a gente não faz nada. Eu gosto de fazer educação física, hidroginástica e conversar como uma forma de me manter bem. Minha filha está com câncer e ter esses momentos, estão me ajudando a estar presente para ela”.
“O nosso principal objetivo quanto saúde é prevenir a doença, ao invés de ter que tratá-la. As atividades que estamos realizando nesse mês tão importante, que é do Janeiro Branco, evidenciando a saúde mental, é justamente levar informação aos munícipes sobre o tema e como eles podem buscar ajudar”, enfatizou a secretária da Saúde, Michelle Santos.
Além dessa ação, a Sesau preparou outras ao longo mês:
ESF JIP (Rua Roberto Koch, 584 – Jóquei Clube)
28/01 – 08h
Palestra sobre saúde mental e alongamento
ESF Tancredo Neves (Rua Luiz Meirelles Araújo, s/nº - Tancredo Neves)
28/01 – 10h
Roda de conversa sobre a Saúde Mental
ESF Gleba II (Avenida Dr. Celso Santos, 510 - Parque das Bandeiras)
29/01 - 8h30
Palestra sobre saúde mental
ESF Rio Branco I (Rua Antonio Riscalla Husne, 1760 – Jardim Rio Branco)
Dia 30/01 – 09h30
Roda de conversa com o tema ‘Cuidados com a Saúde Mental ‘
Início Praça Tom Jobim (Fonte das Crianças) até o monumento do Rei Pelé
31/01 – 10h
Equipe da Saúde Mental fará uma caminhada com usuários e familiares, para finalizar o mês em prol da Saúde Mental