.png){kind=logo}
A Prefeitura de São Vicente, por meio da Secretaria de Esportes e Lazer (Sespor), segue promovendo a modalidade Hidromar, inclusive no inverno, reforçando a importância de manter o corpo ativo mesmo nos períodos mais frios.
Na atividade, realizada na última quinta-feira (10), mais de 20 alunas participaram da aula, que teve início às 8h30, próximo ao Píer dos Apaixonados (Gonzaguinha). As participantes foram conduzidas pelo professor Marcos Vieira, que iniciou com exercícios de mobilidade e alongamento, preparando o corpo para a prática na água.
A proposta visa garantir a continuidade do bem-estar das alunas e estimular a prática constante de atividades físicas, especialmente no inverno — período em que o corpo tende a acumular mais gordura devido à alimentação e ao sedentarismo.
“A aula de hidromar é maravilhosa e essencial para todas as idades, mas, em especial à terceira idade, porque no mar o impacto é menor, diminuindo o risco de quedas ou acidentes. No inverno, a prática se torna ainda mais indispensável, já que comemos e dormimos mais, impactando diretamente no aumento de gordura corporal”, destacou o professor Marcos.
A prática da hidromar tem como objetivo promover a saúde física e o bem-estar emocional, aproveitando os benefícios naturais da água do mar. Além disso, favorece a socialização entre os alunos, que muitas vezes encontram na atividade uma verdadeira fonte de energia, saúde e superação.
As aulas acontecem às terças e quintas, às 8h30, e são voltadas para pessoas a partir de 16 anos, com maior adesão do público da terceira idade, em busca de um envelhecimento saudável. Importante ressaltar que não é necessário saber nadar: os exercícios são sempre realizados com a água na altura do quadril, garantindo a segurança de todos.
Celia Regina, de 64 anos, aluna da modalidade da pasta, compartilhou um pouco da sua vivência no esporte: “Eu sou uma das pioneiras e pra mim é muito gostoso. Eu tenho lipedema (acúmulo anormal de gordura, geralmente nas pernas, e, em alguns casos, no braço) então a água é o melhor remédio para mim”.
Além do hidromar, a Sespor está com inscrições abertas para outras modalidades gratuitas, como surf, yoga, canoa, vôlei de praia, futevôlei e stand-up — todas realizadas na orla do Itararé. Atualmente, mais de 100 alunos estão inscritos nas diversas atividades.
Como se inscrever:
As inscrições devem ser feitas no PIT (Posto de Informação Turística), localizado na Escola de Surf, ao final da Av. Presidente Wilson, próximo à Av. Ayrton Senna, no Itararé. O atendimento é de segunda a sexta, das 8h às 17h.
Para se inscrever, é necessário levar:
1 foto 3x4
Cópia do documento com foto
Cópia do comprovante de residência
Para maiores de 69 anos, é exigido também um atestado médico
Por Rafael Dias
