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A Prefeitura de São Vicente, por meio da Secretaria de Esportes e Lazer (Sespor), retomou as aulas gratuitas de hidromar, uma atividade que combina a prática de exercícios físicos e o contato direto com o mar. Ao todo, são disponibilizadas 80 vagas gratuitas para quem deseja participar dessa experiência revigorante, que melhora o condicionamento físico e proporciona bem-estar e lazer.
As aulas serão realizadas na Escola de Surf do Município (Av. Ayrton Senna), na Praia do Itararé, nas proximidades do Parque da Juventude. As rematrículas estão abertas para toda a comunidade, e acontecem nesta quinta-feira (13), em dois períodos, até às 17h.
Já as novas matrículas serão abertas na sexta-feira (14), com atendimento das 8h às 12h e das 14h às 17h, até o preenchimento total das vagas. Após o esgotamento das vagas, haverá abertura da fila de espera.
O secretário, David Riesco, ressaltou a importância da retomada das aulas da modalidade e seus benefícios. “São Vicente tem a orla mais bonita da Baixada Santista. Poder oferecer uma modalidade como o hidromar nessa orla é maravilhoso. As aulas, além de promover a qualidade de vida e o bem-estar, ajudam no convívio social entre os alunos. Elas também contribuem na reabilitação de alunos que sofreram AVCs ou acidentes, e ajuda a combater o sedentarismo e comorbidades”.
Aulas de Hidromar - A aula de hidromar é uma atividade física semelhante à hidroginástica, mas adaptada para a água salgada. Ela combina exercícios aeróbicos, alongamentos e fortalecimento muscular, aproveitando a resistência natural da água para proporcionar um treino de baixo impacto.
Geralmente, o hidromar é indicado para pessoas de todas as idades, especialmente para quem busca melhorar a circulação, a mobilidade e o condicionamento físico sem sobrecarregar as articulações. A prática também promove bem-estar, já que o contato com o mar e a natureza tem efeitos relaxantes e revigorantes.